← Alla filmer
🌿 Att ligga efter
När det känns som att berget är för stort.
Du kan se hela filmen eller bara den del du behöver. Pausa när du vill. Ingenting här är ett prov.
Hela filmen ca 5 min
Kapitel i hela filmen
- 0:00 Introduktion
- 0:28 Berget som växer
- 1:30 Berget är mindre än det känns
- 2:25 Ett steg i taget
- 3:46 Be om en plan
- 4:40 Sammanfattning
Korta delar
Del 1: Berget som växer ca 1 min
Varför det känns som en vägg.
Del 2: Berget är mindre än det känns ca 1 min
Du behöver inte ta igen allt.
Del 3: Ett steg i taget ca 1 min
Hur du kan börja, väldigt smått.
Del 4: Be om en plan ca 1 min
Du behöver inte lösa det själv.
Behöver du prata med någon?
- BRIS (barn och unga): 116 111, telefon eller chatt. Gratis och anonymt.
- 1177: 1177, sjukvårdsrådgivning dygnet runt.
- Mind Självmordslinjen: 90101, telefon och chatt dygnet runt.
- Fara just nu: 112.
- På skolan: mentor, kurator eller skolsköterska.